空调病中暑腹泻 如何远离夏季高发病？

    随着逐日升高的气温，人们不得不依赖空调这个强劲的降温机器，但是，在自在享受着习习凉风的同时，不可忽视的是空调病正在朝你一步步走来。室外烈日炎炎，强烈的太阳光让人晕眩，太阳的荼毒使得在室外奔忙的人不断倒下。夏季，冰凉解渴的食物成了“抢手货”，可是，人们在贪凉的同时可曾想过，吃坏肚子了怎么办？

    记者从市中心医院了解到，近日来医院门诊因高温引起的病患明显增多。针对腹泻、中暑、空调病这些夏季高发病，记者采访了市中心医院中西医结合科副主任医师陈世宏，希望专家的建议可以帮助市民平安度夏。

    空调风下隐患多

    典型案例：椒江王小姐是办公室文员，每天8小时都呆在空调房里，好不凉快。但是，最近几天她发现自己出现了头痛、全身乏力的症状。起初她以为自己是感冒了，去医院就诊后被告知是得了“空调病”。

    专家分析：“空调病”主要是由于长时间在空调环境下生活工作引起的，因空气不流通，会出现鼻塞、头晕、头痛、乏力等症状。办公室里的上班族和家里经常使用空调的居民通常为高发人群。

    医生支招：长时间处于空调环境下的上班族，要尽量多喝水，促进身体的新陈代谢；居民夜晚使用空调时可以采取“间断性使用”的方法，即在使用空调一段时间后开窗通风，保持室内空气的流通。强调空调的温度不宜过低，以28℃最佳。

    另外，长时间吹空调的人，除了多喝水外，还要适当增加体育锻炼，采用“全身出汗”的方法排除体内的毒素，将疲倦感赶走。不主张老人使用空调，因为老人的免疫力较差，更易得病。

    夏日饮食切忌大鱼大肉

    典型案例：李小姐前天半夜突然腹痛，紧接着强烈的腹泻症状伴随而来，一个晚上跑了四五趟厕所，整个人都虚脱了。第二天早上她只喝了一碗粥，可是又开始腹泻。医生诊断是由于饮食油腻和吃了冰冷食物引起的。

    专家分析：腹泻主要是由于饮食方面的原因引起，与腹泻相对的问题是消化不良，此类问题的出现主要还是由于肠胃功能较差，主要是暴饮暴食所引起。

    医生支招：夏季饮食要以清淡为原则，切忌大鱼大肉和调味较重的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。另外，生冷食物的使用要因人而异，脾胃虚寒的人应该少吃或者不吃生冷食物，老人、小孩也应少吃。

    高温“烤”倒不少人

    典型案例：炎炎夏日，酷暑难耐。但是，室外作业的工人们必须要顶着毒辣的太阳工作，由于出汗过多，体内的盐分等有机质流失过多，所以他们经常出现中暑的状况。

    专家分析：夏季中暑是极其常见的现象，尤其是室外作业的工人。

    医生支招：长期在室外工作或者出行的人们，要随身携带藿香正气水、十滴水、清凉油等防暑解暑的药品。日常生活起居饮食方面，要形成一定的规律。另外，还要适当加强锻炼，增强自身抵抗力。