用零食装点心情

    “吃零食需要理由吗？ ”爱吃零食的你，也许常常以这句话阻挡家人的唠叨。关于零食的是是非非，不少人心里都挂着自己的那杆秤。有人说零食是正餐膳食的“冤家”，有人说零食是好心情的“催化剂”。其实，巧妙玩转零食与健康，也许真的能为生活增加一点新意。

    我的心情，我的零食

    网友兜兜转说：“零食跟心情简直是一对胞姐妹。伤心时，我喜欢‘化悲痛为食量’。左手一块威化饼，右手一杯果汁；把威化饼咬得嘣嘣脆，郁积的火气吐出去，喝一口清新的果汁，把理性吸进来。吃完喝完，心情大好。开心时与三两好友，聚在一起，桌子上摆满一堆零食。尤其是看NBA边吃边喝边看，那幸福顿时溢满了心窝。”

    食不在多，开心则灵

    另一群人则更为理性。他们认为零食不宜海吃海喝，高热量高脂肪摄入过多，体重上升，血脂上升，反而会弄巧成拙。不如学会把零食当早餐，再配上一杯牛奶，营养又美味。把零食做成创意点心，招待朋友同事，开心又舒心。

    美味分享，温暖一刻

    近日，一场名为“让今天更美味”的主题活动在沪举办，倡导人们通过健康、轻松的零食生活发现生活中的“美味时刻”。相关专业人士指出，让今天更美味的愿望与职场生活息息相关。多去感受、分享因美味食品所带来的愉悦心情，拉近彼此距离，用快乐装点生活。繁忙的生活中挤出时间与自己关爱的人一同分享美食。这不仅会让亲情纽带变得更为紧密，这也成为同享快乐、共度经济难关的力量源泉。

    教你一招

    如果时间允许，不如学习几道创意食材搭配的小点，用品类丰富的零食让每一天都更加美味。美食达人胖星儿就为大家推荐了一道饼干鲜果杯。步骤如下：

    1、将所有饼干掰成小块，水果切成与饼干块般大小。

    2、将夹心饼干放在杯底，上面撒上一层草莓。

    3、威化饼干放在草莓上面，再摆上些猕猴桃和梨。

    4、放上牛奶香脆饼干。

    5、将奶油奶酪放软后搅打成羽毛状，加入酸奶搅拌均匀后撒入饼干鲜果杯中，点缀一些大杏仁即可。