戒烟真的那么难吗？

戒烟真的那么难吗？

    虽然大海才三十岁，但已经有十几年烟龄，以前就没想过要戒烟，新婚不久，太太本着优生优育的原则坚决要大海戒烟，大海也开始认真执行，烟、打火机都丢进垃圾箱。可没过一两天，他就受不了，坐立不安，感觉心理像爬了很多只小虫一样，尤其看到别人在抽烟或是闻到烟的味道，心里就特别难受。

    就这样戒了又抽，抽了又戒，几个月下来烟瘾没减反升，对烟更加渴望。于是大海开始放弃，并为自己找了个借口：自己的老爸也是个老烟民，当年老妈不也顺利生下自己，从小到大跟着爸爸吸“二手烟”，也没发现自己哪里比别人差。

    妻子开始动真格，放话“不戒烟就不生孩子”，岳父岳母也参与其中，大海十分苦恼，但却很难戒断，这是怎么回事儿呢？

    专家解读：

    大海吸烟成瘾干戒难成的经历，是众多烟民普遍存在的老大难问题。广州医学院第一附属医院呼吸科、戒烟门诊主任医师汤彦介绍说，在戒烟人群中，仅凭意志力戒烟并保持一年以上不复吸的成功率仅有3%。大多数有过戒烟经历的人都会感到在停止吸烟几天后即出现烦躁焦虑、情绪低落、坐立不安、无法集中精神、失眠等多种心理精神上的不适症状。

    吸烟与人的心理状况关系密切，吸烟能让人获得心理快感，却使人产生躯体依赖性。

    世界卫生组织已将烟草依赖作为一种疾病列入国际疾病分类。烟草依赖既属于精神卫生问题，又与呼吸、心血管、肿瘤等临床各科疾病密切相关。英国的一项研究表明，56%的抑郁症患者吸烟，而普通人群吸烟率为26%。在无抑郁症状的青少年中，吸烟是其产生严重抑郁症状的一危险因素。

    戒烟仅凭意志力是不够的，应到医院寻求专业的帮助，接受正规医生的指导，通过联合心理、行为以及药物辅助，可以很好地缓解戒断症状，大大降低复吸率。汤彦介绍，比如强生力克雷咀嚼胶和贴片等尼古丁替代疗法戒烟药物，能够渐进式帮助调整体内的尼古丁依赖，有效降低烟瘾。此外，也可以选择服用非尼古丁替代药物治疗法。但她同时提醒说，少数老烟民如果强烈不适感维持三个月以上，说明病人可能还伴有其它疾病（比如抑郁或是焦虑等心理疾病），这时需要转到心理科对症用药治疗。