专家指出，戒烟不能一次成功。其实，戒烟也不仅仅是参加一两次活动就能解决事情的。上海第二军医大附属长海医院呼吸科主任张景熙表示，烟草依赖本身就是一个慢性疾病，这种疾病的复吸率非常高，一次戒烟不可能成功。很大一部分参与戒烟的市民，无论是自行戒烟，还是药物戒烟，都会有“复吸”的现象。但是，张景熙主任也强调，复吸有时候是不可避免的，但也不要太紧张，只要有决心，可以从头再来。戒烟是一个反复的，不断重新开始的一个过程。
真正有效的戒烟行为，一般分为四个时期。他们分别是“思考期”、“准备期”、“行动期”、“维持期”。
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